2021年08月28日

ワクチン副反応の対策は【寝る!】

顧客の複数のワクチン接種済の方から
副反応を軽く済ませる方法を
お聞きし、自分の時にも試してみました。

まだ受けていないお客様から
その内容を知りたいとの声がありました。

私が試した事はこちらです

【2日前までに、購入し準備しておく物】
@アイスノン枕を2個冷凍
Aすぐ食べれる栄養のある食物を
 たっぷり6食分=2日分準備
(ランチパック、冷凍おにぎり、
 メイバランス、カロリーメイトなど)
Bスポーツ飲料を6L準備
C解熱鎮痛剤3日分

【前日】
●過労を残さず体調を整えておく
●過激に行動せず、ゆるゆる生活する
●水分・スポーツ飲料を多く飲む
●しっかり食事をする
●ノースリーブの洋服を用意しておく
●前夜は、よ〜く多く睡眠する

【当日接種前】
●接種前の食事は普通に食べる
●接前までに、水分は多く飲んでおく
●当日接種に出かける前に、帰宅後にすぐに
 横になって寝れる様に寝床を準備しておく
(なるべく、トイレに近い場所)

【接種へおでかけ〜】
●ノースリーブ&上着で、出かける
●会場へはゆっくり歩き、時間余裕で向かう

【注射のあと】
●待機時間が無事に済んだら
 すぐ帰宅し体調にかかわらず、すぐ寝る
●体調にかかわらず最低2日間は寝てすごす

※これに、私は自分の判断した時期に
  解熱鎮痛剤を適宜のみました〜

※私の失敗は、2〜3日寝てすごす予定を
途中で「もう大丈夫かも!」と
家事をし始めたらすぐ発熱し最高で37.3℃
慌てて解熱剤を1錠飲み、寝直しました。

「寝るのが一番」という実感でした。
By Betty




posted by ベティ at 07:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする