副反応を軽く済ませる方法を
お聞きし、自分の時にも試してみました。
まだ受けていないお客様から
その内容を知りたいとの声がありました。
私が試した事はこちらです
【2日前までに、購入し準備しておく物】
①アイスノン枕を2個冷凍
②すぐ食べれる栄養のある食物を
たっぷり6食分＝2日分準備
（ランチパック、冷凍おにぎり、
メイバランス、カロリーメイトなど）
③スポーツ飲料を6L準備
④解熱鎮痛剤３日分
【前日】
●過労を残さず体調を整えておく
●過激に行動せず、ゆるゆる生活する
●水分・スポーツ飲料を多く飲む
●しっかり食事をする
●ノースリーブの洋服を用意しておく
●前夜は、よ～く多く睡眠する
【当日接種前】
●接種前の食事は普通に食べる
●接前までに、水分は多く飲んでおく
●当日接種に出かける前に、帰宅後にすぐに
横になって寝れる様に寝床を準備しておく
（なるべく、トイレに近い場所）
【接種へおでかけ～】
●ノースリーブ＆上着で、出かける
●会場へはゆっくり歩き、時間余裕で向かう
【注射のあと】
●待機時間が無事に済んだら
すぐ帰宅し体調にかかわらず、すぐ寝る
●体調にかかわらず最低2日間は寝てすごす
※これに、私は自分の判断した時期に
解熱鎮痛剤を適宜のみました～
※私の失敗は、２～３日寝てすごす予定を
途中で「もう大丈夫かも！」と
家事をし始めたらすぐ発熱し最高で37.３℃
慌てて解熱剤を1錠飲み、寝直しました。
「寝るのが一番」という実感でした。
By Betty
【関連する記事】
